Spalanie kalorii podczas aktywności fizycznej
Poniżej przedstawiono tabelę z wykazem wydatku energetycznego statystycznie wybranej osoby podczas wykonywania danego wysiłku fizycznego przez okres 1 godziny. Ilość kalorii spalonej przez każdą osobę może się różnić od wartości przeciętnej, gdyż każda osoba różni się od pozostałych między innymi wagą, metabolizmem.
| Grupa ludności | Zapotrzebowanie [kcal] |
| Bieg (ok.10km/h) | 950 |
| Bieg szybki (ok.15km/h) | 1300 |
| Chodzenie po górach - wejście | 890 |
| Chodzenie po górach - zejście | 720 |
| Ćwiczenia na siłownii | 400 |
| Golf | 260 |
| Gra w siatkówkę | 550 |
| Gra w tenisa | 650 |
| Jazda na łyżwach | 700 |
| Jazda na nartach | 600 |
| Jazda na rowerze | 700 |
| Pływanie | 500 |
| Spacer powolny | 200 |
| Spacer szybki | 280 |
| Szybki marsz | 500 |
| Taniec szybki | 650 |
| Wchodzenie po schodach | 950 |
| Wiosłowanie | 400 |
