Zdrowie - najnowsze artykuły

Często znajomi (i nieznajomi) pytają mnie, jakie ćwiczenia mogliby wykonywać w domu. Nie chcą oni lub nie mogą z różnych powodów chodzić na siłownię. Oczywiście nie każdy musi "przerzucać żelastwo", ważna jest chęć aktywności fizycznej. Idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących ćwiczyć w domu są pompki... czytaj dalej...

Poniżej przedstawiona została tabela z wykazem dziennego zapotrzebowania na kalorie dla każdej grupy ludności, zarówno tej młodszej, jak i starszej. Uwzględniony został także aspekt aktywności fizycznej w ciągu dnia. Zestawienie to pomocne jest w przypadku, gdy... czytaj dalej...

Poniżej przedstawiono tabelę z wykazem wydatku energetycznego statystycznie wybranej osoby podczas wykonywania danego wysiłku fizycznego przez okres 1 godziny... czytaj dalej...

BMI (ang. Body Mass Index - wskaźnik masy ciała) - współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą... czytaj dalej...

Zimą nie trudno o przeziębienie. Niestety w tym okresie często łapie nas kaszel, katar, gorączka, czy boli nas gardło utrudniając nam codzienne czynności. Oto kilka sposobów na to jak domowymi sposobami możemy walczyć z objawami przeziębienia... czytaj dalej...

Paląc papierosy jesteś narażony na zawał serca i udar mózgu. Palenie tytoniu powoduje podwyższenie ciśnienia i przyspiesza akcje serca. Ryzyko zawału i udaru mózgu jest największe rano po wypaleniu pierwszego papierosa... czytaj dalej...

Chcesz wyrzeźbić - robiący piorunujące na płci pieknej wrążenie - brzuch? Skoro tak to przygotuj się na kilka lat ciężkiego treningu. Nie, nie podawaj się jednak tak prędko. Jeśli chcesz widocznych a przede wszystkim szybkich efektów poznaj znana i (mniej)lubiana Aerobiczną 6 Weidera( A6W)!... czytaj dalej...